X
تبلیغات
بخوان و لذت ببر
بخوان و لذت ببر
این سایت بمنظور سلامتی و شادابی بیشتر هموطنان عزیز ایرانی ایجاد شده است

چگونه از زندگي لذت ببريم!



از همه لحظات روزتان لذت ببريد!

اين تك تك روزهاي شماست كه زندگيتان را توصيف مي كند. در اين مقاله، مي خواهيم خلاف اين باور متداول كه فقط مي توانيد از زمان استراحتتان لذت ببريد را ثابت كنيم. اين مقاله به طور ويژه براي آنها كه مجبورند در طول روزهاي هفته به طور تمام وقت كار كنند و هميشه فقط و فقط منتظر رسيدن آخر هفته ها هستند و قادر نيستند از تجارب و امور روزمره خود لذت ببرند، بسيار مفيد خواهد بود.

1. تحسين زيبايي: هر روز ما به اشكال و مدل هاي مختلف با زيبايي روبه رو مي شويم. واقعاً جاي خجالت است كه خيلي از آدم ها آنقدر به اين زيبايي ها عادت مي كنند كه ديگر به تحسين آن نمي پردازند. توصيه ما اين است كه به آدم ها، گياهان، اسباب و اثاثيه اطرافتان، ساختمان ها و ... دوباره نگاهي بيندازيد و براي تحسين آن لحظه اي زمان بگذاريد.

2. ارتباط با طبيعت: طبيعت مسكني بسيار قوي براي استرس و فشارهاي زندگي مدرن است. خوردن ناهار در پارك، سر زدن به گلخانه ها يا تماشاي غروب خورشيد چند ايده ساده براي لذت بردن از طبيعت است.

3. خنده: اي. اي. كامينگز گفته است، "هدر رفته ترين روز، روزي است كه در آن نخنديده باشيد". واقعاً درست است. هيچوقت نبايد آنقدر سرتان مشغول باشد كه وقت براي خنديدن نداشته باشيد يا آنقدر فرد جدي باشيد كه لبخند نزنيد. درعوض، دور و بر خود را با آدم هاي شوخ و بامزه پر كنيد تا هميشه خنده بر لبانتان باشد.

4. لذت هاي كوچك زندگي: يك فنجان قهوه خوب وقتي تازه از خواب بيدار شده ايد، بازي كردن و وقت گذراندن با كودك ساله تان، پختن يك غذاي خوشمزه در شب، و ... همه اينها شايد خيلي هيجان انگيز به نظر نرسند، اما همه آنها لذت هاي كوچك زندگي هستند. اگر لحظه اي سرعت خود را پايين بياوري و براي لذت بردن از اين فعاليت هاي روزمره زمان بگذاريد، زندگي بسيار لذت بخش تر خواهد شد.

5. ارتباط با مردم: اين روابط ما با ديگران است كه بيشترين خوشحالي و خوشبختي را به ما مي دهد. پس شايد بهترين راه براي لذت بردن بيشتر از كارتان گرفتن ارتقاء درجه و ترفيع نباشد، بلكه ايجاد روابط دوستانه با همكارانتان باشد.

6. يادگرفتن: بين يادگيري و خوشبختي رابطه بسيار قوي وجود دارد. با اين وجود، ديگر بهانه اي براي تحريك نكردن مغزتان و ياد گرفتن يك چيز جديد در زندگيتان نداريد. مي توانيد در زمينه كارتان به اطلاعات خود اضافه كنيد.

7. فكر كردن دوباره به صبحها و شبهايتان: آيا روزهايتان هميشه در عجله براي بيرون زدن از خانه است؟ آيا شب ها فقط تلويزيون را خاموش مي كنيد و به رختخواب مي رويد؟ تنظيم يك برنامه براي روزها و شب ها بسيار فايدهب خش است. مثلاً صبحها تنظيم كنيد كه يك ساعت زودتر بيدار شويد و آن زمان را براي كار كردن روي خودتان بگذرانيد، مثلاً كتاب خواندن، چيز نوشتن يا ورزش كردن. شب ها هم قبل از رفتن به رختخواب زماني را به اين فكر كنيد كه روزتان را چگونه گذرانديد.

8. جشن گرفتن موفقيت ها: طي يك روز عادي همه ما مطمئناض موفقيت هاي كوچكي به دست مي آوريم. شايد بالاخره موفق شده باشيد با يك مشتري سرسخت برخرود كنيد، يك فروش كرده باشيد، يا كسي در كارتان تحسينتان كردهب اشد. البته اينها موفقيت هايي نيست كه ارزش ندارد برايش مهماني بگيريد اما چرا نبايد لحظه اي را براي جشن گرفتن اين موفقيت هاي كوچك خود اختصاص دهيد؟ اين تجربه را با كس ديگري درميان بگذاريد، با يك ناهار خوشمزه به خودتان پاداش بدهيد، و ...

نوشته شده در تاريخ دوشنبه بیست و چهارم فروردین 1388 توسط حسین |
.: Weblog Themes By Mihan Theme :.

موبایل

فال حافظ

دانلود

خرید اینترنتی